Exotic Pole Dance любители

укрепите мышцы, развивайте выносливость и почувствуйте уверенность в теле

Сила и грация:

о направлении

Данная группа подойдет для девушек уровня регулярных занятий от 6 месяцев и выше. Смешанная группа это уверенные начинающие, но возможно ещё не готовые присоединиться в группы продолжающих. Так же будет комфортно ученикам продолжающего уровня с желанием заниматься в более комфортной для них нагрузке. Данный уровень подходит ТОЛЬКО со знанием базы Exotic Pole Dance.
Рекомендуем присоединяться со старта новой связки. Старты новых связок во всех группах Exotic мы публикуем каждую субботу во всех соц.сетях студии.

Как проводятся занятия

Exotic Pole Dance любители

55 минут / Групповое занятие

Танец на пилоне в хилсах, где чувственность встречается с техникой.

Как проходит тренировка:

Разминка: Нейроразминка стоп, суставная гимнастика, активация кора и таза — подготовка к безопасной работе в стрипах (специализированной обуви) Настрой: Надевание стрипов как ритуал переключения. Определяем фокус: пластика в партере, комбинация у пилона или динамика на каблуках.
Основной блок: Движение «от пола к пилону». Партерная техника: волны, перекаты. Связки у пилона и на пилоне — трюки вплетаются в танец без потери эстетики.
Работа с музыкой: Прогон выученной комбинации под трек — задача не вспомнить, а прожить.
Заминка и завершение: Растяжка бёдер, спины и стоп, дыхательная практика, обсуждение.

Главное: Ваш танец уникален. Тренер помогает раскрыть его, а не сломать под шаблон. Безопасность превыше эстетики — техника служит выражению себя.

найдите того, кто вдохновит именно вас

наши тренера

Подробнее о тренере

Сердце, в котором помещается вся студия.

Через танец раскрываю вашу женственность — чувственную, огненную и грациозную, как движения кошки.

Алина Родионова

Exotic Pole Dance

Подробнее о тренере

Мотиватор, достигатор, самый заботливый наставник. Бесконечный коробок спичек)

Твой главный мотиватор! Она — сила, сексуальность и грация в одном флаконе! Дружелюбная и внимательная с многолетним опытом работы. Ее главная задача — вдохновить, поддержать и привести к успеху даже самых начинающих

Техника, сила и пластика — для тех, кто хочет обрести уверенность в каждом шаге

Анжелина
Черноскутова

Чуткий тренер с юмором. Немного юмора, щепотка иронии и море позитивной энергии – вот рецепт идеальной тренировки, которая зарядит вас на весь день.

Вдохновляющая и энергичная: поможет развить гибкость и силу, замотивирует добиться новых высот

Про утонченность, грациозность, нежность. Наслаждайтесь процессом и вы увидите все свои сильные стороны.

Сила, сексуальность и грациозность. Вдохновляет и мотивирует на развитие Рядом с ней легко расслабиться и полюбить процесс.

екатерина Сулейманова

Мастер пластики, манкости и статности. Помогаю развить грацию, уверенность и выразительность тела, раскрывая внутреннюю красоту через искусство erotic pole dance астер пластики, манкости и статности. Помогаю развить грацию, уверенность и выразительность тела, раскрывая внутреннюю красоту через ис…

Виктория Ужегова

Exotic Pole Dance

Подробнее о тренере

Заботливо шаг за шагом открою новые возможности вашего тела.

Страстная и вдохновляющая — бросит вызов вашим границам, обещая стремительное развитие силы, гибкости и харизмы!

Почему со мной будет легко и интересно: * Я вижу потенциал в каждом ученике и помогаю его раскрыть * Создаю атмосферу, где нет места страху и неуверенности * Нахожу подход даже к самым стеснительным * Учу не просто движениям, а искусству самовыражения

Найду ваш ключ к успеху.
Индивидуальный план, поддержка и честная работа на результат.

Калкаманова Зарина

Exotic Pole Dance

отзывы наших учениц

Вера Петровская

★★★★★

Несмотря на то, что тренер Мария новый в студии, видно огромный опыт и четкое понимание методики. Объясняет очень четко и всегда поддерживает.
Идеальный выбор для тех, кто хочет не просто "повертеться на пилоне"...

Ксения К.

★★★★★

Мне на тренировках Маши,очень комфортно 🤍,на разминке уже огонь😂
Была на 2 интенсивах,оба понравились ,хочу ещё посетить тренировку по трюкам.
Нравится что найдется подход к разным уровням...

Ирина

★★★★★

На экзоте у Анжелины успеваем и потрюкачить, и на голове постоять, и потанцевать, и посмеяться))

Бабинцева Татьяна

★★★★★

Exotic pole dance это самый чувственный, сбалансированный и женственный вид спорта. Именно вид спорта, так как танец exotic pole dance - это результат колоссального физического труда

Дарья Коненкова

★★★★★

Я занимаюсь у Екатерины по направлением exotic pole dance. Здесь можно быть собой и показывать самые смелые и красивые образы. При этом быть уверенной, что тебя не осудят, поддержат и сделают море комплиментов. Атмосфера максимально...

Кристина Фот

★★★★★

Exotic pole dance: Каждая связка, как отдельная история: яркая, красивая и динамичная. Много движений и энергии. Когда впервые пришла к Кате на занятие, подумала, что ошиблась дверью) Потому что здесь Уровень, а я новичок...

Наташа

★★★★★

На тренировках у Анжелины нравится, что уделяем внимание не только танцу и технике, а еще учимся делать трюки и стойки.

Мария Завьялова

★★★★★

Люблю танцы с Катей Сулеймановой!!
Они чувственные, в них, как в любых авторских хореографиях, много личного, но всегда есть место для самовыражения. Катя оставляет место для нас, может даже сама того не осознавая, но в каждый танец она...

Катя

★★★★★

Очень нравится экзотик у Анжелины. Ее стиль, подача, выбор музыки. Всегда очень качественные, интересные и красивые связки

Вера Петровская

★★★★★

Несмотря на то, что тренер Мария новый в студии, видно огромный опыт и четкое понимание методики. Объясняет очень четко и всегда поддерживает.
Идеальный выбор для тех, кто хочет не просто "повертеться на пилоне", а получить по-настоящему мощную, танцевальную, энергозатратную тренировку. Мой главный комплимент тренеру Марии по Exotic Pole Dance: глядя на нее, Я ТОЖЕ ХОЧУ ТАК УМЕТЬ!

Ксения К.

★★★★★

Мне на тренировках Маши,очень комфортно 🤍,на разминке уже огонь😂
Была на 2 интенсивах,оба понравились ,хочу ещё посетить тренировку по трюкам.
Нравится что найдется подход к разным уровням,и новичкам и выше.
Вобщем если не знаете к кому пойти ,идите к Маше)

Ирина

★★★★★

На экзоте у Анжелины успеваем и потрюкачить, и на голове постоять, и потанцевать, и посмеяться))

Бабинцева Татьяна

★★★★★

Exotic pole dance это самый чувственный, сбалансированный и женственный вид спорта. Именно вид спорта, так как танец exotic pole dance - это результат колоссального физического труда.

Дарья Коненкова

★★★★★

Я занимаюсь у Екатерины по направлением exotic pole dance. Здесь можно быть собой и показывать самые смелые и красивые образы. При этом быть уверенной, что тебя не осудят, поддержат и сделают море комплиментов. Атмосфера максимально тёплая и комфортная.

Кристина

★★★★★

Exotic pole dance: Каждая связка, как отдельная история: яркая, красивая и динамичная. Много движений и энергии. Когда впервые пришла к Кате на занятие, подумала, что ошиблась дверью) Потому что здесь Уровень, а я новичок. Я и злилась, и много смеялась, от того, что у меня ничего не получается, все хотела уйти в группу для начинающих, но как-то тянула с этим. А потом неожиданно заметила, что у меня получается запомнить все движения и практически всё повторить. Считаю, что это прогресс) буду пробовать до тех пор, пока не станет получаться также красиво и легко как у всех, кто занимается у Кати.

Наташа

★★★★★

На тренировках у Анжелины нравится, что уделяем внимание не только танцу и технике, а еще учимся делать трюки и стойки.

Мария Завьялова

★★★★★

Люблю танцы с Катей Сулеймановой!!
Они чувственные, в них, как в любых авторских хореографиях, много личного, но всегда есть место для самовыражения. Катя оставляет место для нас, может даже сама того не осознавая, но в каждый танец она готова впустить нас, своих учениц. И тогда танцуется уже как нечто личное, с внутренней импровизацией.
Я хожу к Кате отдыхать душой, а тело при этом кайфует и работает на полную))
Счастье!

Катя

★★★★★

Очень нравится экзотик у Анжелины. Ее стиль, подача, выбор музыки. Всегда очень качественные, интересные и красивые связки.

фото учеников