Pole Sport

укрепите мышцы, развивайте выносливость и почувствуйте уверенность в теле

Сила и грация

о направлении

Pole Sport — это сочетание гимнастики и акробатики на пилоне. Акцент на изучении акробатических элементов, срывов, круток. Это силовое направление, которое даёт отличную нагрузку на мышцы, улучшает выносливость, координацию и помогает добиться красивой фигуры. Можно использовать как альтернативу фитнесу.

Не является танцем, признан официальным видом спорта.

Как проводятся занятия

Pole Sport

55 минут / Групповое занятие

Танец, где пилон становится партнёром, а движение — историей.

Как проходит тренировка:

Настрой: Обозначаем фокус занятия — работа на статике, шпагатная или силовая тренировка.
Разминка: Суставная гимнастика + прокачка целевых мышц (плечи, спина, кор). Разнообразные упражнения для всестороннего развития и азарта.
Отработка базы: Повторение основ — лаз на пилон, разножка, смена ног, четверка.
Изучение нового: Освоение элементов под уровень группы. Чередуем фокусы: статика, шпагатные элементы, силовая работа (спичаги, стойки, флажки).
Импровизация: Самостоятельная отработка под присмотром тренера — тело запоминает движения через свободу, а не заучивание.
Заминка и завершение: Растяжение задействованных мышц, обсуждение и благодарность группе.

Мы не прыгаем выше головы — мы растем постепенно, устойчиво и с удовольствием.

найдите того, кто вдохновит именно вас

наши тренера

Подробнее о тренере

Заботливо шаг за шагом открою новые возможности вашего тела.

Почему со мной будет легко и интересно: * Я вижу потенциал в каждом ученике и помогаю его раскрыть * Создаю атмосферу, где нет места страху и неуверенности * Нахожу подход даже к самым стеснительным * Учу не просто движениям, а искусству самовыражения

Мотиватор, достигатор, самый заботливый наставник. Бесконечный коробок спичек)

Сила, сексуальность и грациозность. Вдохновляет и мотивирует на развитие Рядом с ней легко расслабиться и полюбить процесс.

екатерина Сулейманова

Про утонченность, грациозность, нежность. Наслаждайтесь процессом и вы увидите все свои сильные стороны.

Чуткий тренер с юмором. Немного юмора, щепотка иронии и море позитивной энергии – вот рецепт идеальной тренировки, которая зарядит вас на весь день.

Твой главный мотиватор! Она — сила, сексуальность и грация в одном флаконе! Дружелюбная и внимательная с многолетним опытом работы. Ее главная задача — вдохновить, поддержать и привести к успеху даже самых начинающих

Сердце, в котором помещается вся студия.

отзывы наших учениц

Кристина Фот

★★★★★

Pole sport: Катя, тренер к которому хочется возвращаться. Учит, что твоё тело может намного больше, чем ты думаешь. Когда я захотела начать заниматься этим направлением, посещала разные студии, пытаясь найти именно то, что нужно мне....

Алевтина Мартынович

★★★★★

Хожу к Екатерине Сулеймановой на Pole sport. Точнее только пошла, после двухлетнего перерыва. Очень нравится, она профи профи. Быстро набираю форму! Так же на Экзот к ней хожу. Связки прикольные, чувственные. Бывает сложновато...

София Храмцова

★★★★★

Хочу поделиться эмоциями, которые я получила на тренировке по Pole Sport!
Была у нескольких тренеров в Pole Family и смело могу заявить- работают профессионалы! Рассказывают технику безопасности, проводят тщательную..

Вероника Михайлова

★★★★★

Вчера посетила впервые занятие по Pole Sport у Натальи Сергеевой. Понравилась системность и комплексность занятия, подбор материала тренером, так же подход Натальи к обучению. Эмоции только положительные, планирую..

Александа Рихтер

★★★★★

Психологическое удовлетворение - страдания на палке помогают избавиться от стресса и проблем извне, ведь если с первого раза не получается какой-то сложный элемент (который учат по 100500 повторений), проблемы на работе/жизни и ...

Дарья Сутормина

★★★★★

Занимаюсь направлением Pole Sport более 1 года. Направление не из простых, но именно этот факт придаёт значимость любимому делу. Получается все далеко не с первого раза, но если посещать тренировки регулярно можно заметить приятные....

Кристина Фот

★★★★★

Pole sport: Катя, тренер к которому хочется возвращаться. Учит, что твоё тело может намного больше, чем ты думаешь. Когда я захотела начать заниматься этим направлением, посещала разные студии, пытаясь найти именно то, что нужно мне. После посещения пробного занятия с Катей поняла, что мне это направление нравится и я остаюсь в этой студии)

Алевтина Мартынович

★★★★★

Хожу к Екатерине Сулеймановой на Pole sport. Точнее только пошла, после двухлетнего перерыва. Очень нравится, она профи профи. Быстро набираю форму! Так же на Экзот к ней хожу. Связки прикольные, чувственные. Бывает сложновато, но это на пользу!

София Храмцова

★★★★★

Хочу поделиться эмоциями, которые я получила на тренировке по Pole Sport!

Была у нескольких тренеров в Pole Family и смело могу заявить- работают профессионалы! Рассказывают технику безопасности, проводят тщательную разминку, индивидуально дают упражнения подходящие под вашу физ подготовку и самое главное- страхуют!
Зная что тренер всегда рядом не страшно пробовать выполнять трюки, всегда знаешь что тебя поймают и поддержат.
После тренировки чувствуется каждая мышца и приятная усталость. Всем советую попробовать, это отличный способ прокачать тело и поднять себе настроение!

Вероника Михайлова

★★★★★

Вчера посетила впервые занятие по Pole Sport у Натальи Сергеевой. Понравилась системность и комплексность занятия, подбор материала тренером, так же подход Натальи к обучению. Эмоции только положительные, планирую посещать дальше ❤️

Александа Рихтер

★★★★★

Психологическое удовлетворение - страдания на палке помогают избавиться от стресса и проблем извне, ведь если с первого раза не получается какой-то сложный элемент (который учат по 100500 повторений), проблемы на работе/жизни и тд кажутся мизерными 😁 самое худшее, что можно сделать, это сомневаться в себе, что не получится. Обязательно все получится, особенно если рядом твой любимый тренер 🫶 порой даже не всегда знаешь на что способно тело. Плюс если танцуешь экзот, то пол Дэнс как та часть для трюков. Помимо прокаченной физухи, отвлекаешься от всего негативного. И спустя какое-то время тренировок видишь результат, то это восторг.

Дарья Сутормина

★★★★★

Занимаюсь направлением Pole Sport более 1 года. Направление не из простых, но именно этот факт придаёт значимость любимому делу. Получается все далеко не с первого раза, но если посещать тренировки регулярно можно заметить приятные изменения фигуры. Данная физическая активность круто помогает мне контролировать внутренние эмоции и состояние, какой бы я не приходила на тренировку - в настроении или без, ухожу замотивированная, уверенная и спокойная.
Мне важен человеческий фактор, очень важно кто меня тренирует, я очень тщательно подхожу к выбору тренера. В этой студии занимаюсь у Сергеевой Натальи. Это профессиональная, внимательная, ответственная, умеющая располагать, отзывчивая девушка, которая своим примером показывает как можно, как нужно и к чему мы стремимся.
Студия уютная, камерная, чистая. Заниматься приятно.
Если Вы в плотном графике - некогда или в подавленном состоянии - нужно восстановиться. Просто идите заниматься спортом, Pole Dance и в том, и в другом случае очень круто поможет. Регулярность - залог уверенности в себе, ощущения силы внутри, красивого тела, отдыха для мозга, эмоциональной стабильности, новых знакомств.
Рекомендую каждой 🤍🪽

фото учеников