Exotic Pole Dance продолжающие

укрепите мышцы, развивайте выносливость и почувствуйте уверенность в теле

Сила и грация:

о направлении

Группа для тех, кто занимается регулярно год и выше. Данная группа отличается самым высоким темпом усвоения хореографии. Добавляются авторские усложненные элементы, трюки, крутки и переходы. На данных группах не уделяется время на объяснение базовых движений. Более быстрый темп, более сложные трюки чем в других категориях сложности.

Как проводятся занятия

Exotic Pole Dance продолжающие

55 минут / Групповое занятие

Танец на пилоне в хилсах, где чувственность встречается с техникой.

Как проходит тренировка:

Разминка: Нейроразминка стоп, суставная гимнастика, активация кора и таза — подготовка к безопасной работе в стрипах (специализированной обуви) Настрой: Надевание стрипов как ритуал переключения. Определяем фокус: пластика в партере, комбинация у пилона или динамика на каблуках.
Основной блок: Движение «от пола к пилону». Партерная техника: волны, перекаты. Связки у пилона и на пилоне — трюки вплетаются в танец без потери эстетики.
Работа с музыкой: Прогон выученной комбинации под трек — задача не вспомнить, а прожить.
Заминка и завершение: Растяжка бёдер, спины и стоп, дыхательная практика, обсуждение.

Главное: Ваш танец уникален. Тренер помогает раскрыть его, а не сломать под шаблон. Безопасность превыше эстетики — техника служит выражению себя.

найдите того, кто вдохновит именно вас

наши тренера

Подробнее о тренере

Сердце, в котором помещается вся студия.

Через танец раскрываю вашу женственность — чувственную, огненную и грациозную, как движения кошки.

Алина Родионова

Exotic Pole Dance

Подробнее о тренере

Мотиватор, достигатор, самый заботливый наставник. Бесконечный коробок спичек)

Твой главный мотиватор! Она — сила, сексуальность и грация в одном флаконе! Дружелюбная и внимательная с многолетним опытом работы. Ее главная задача — вдохновить, поддержать и привести к успеху даже самых начинающих

Техника, сила и пластика — для тех, кто хочет обрести уверенность в каждом шаге

Анжелина
Черноскутова

Чуткий тренер с юмором. Немного юмора, щепотка иронии и море позитивной энергии – вот рецепт идеальной тренировки, которая зарядит вас на весь день.

Вдохновляющая и энергичная: поможет развить гибкость и силу, замотивирует добиться новых высот

Про утонченность, грациозность, нежность. Наслаждайтесь процессом и вы увидите все свои сильные стороны.

Сила, сексуальность и грациозность. Вдохновляет и мотивирует на развитие Рядом с ней легко расслабиться и полюбить процесс.

екатерина Сулейманова

Мастер пластики, манкости и статности. Помогаю развить грацию, уверенность и выразительность тела, раскрывая внутреннюю красоту через искусство erotic pole dance астер пластики, манкости и статности. Помогаю развить грацию, уверенность и выразительность тела, раскрывая внутреннюю красоту через ис…

Виктория Ужегова

Exotic Pole Dance

Подробнее о тренере

Заботливо шаг за шагом открою новые возможности вашего тела.

Страстная и вдохновляющая — бросит вызов вашим границам, обещая стремительное развитие силы, гибкости и харизмы!

Почему со мной будет легко и интересно: * Я вижу потенциал в каждом ученике и помогаю его раскрыть * Создаю атмосферу, где нет места страху и неуверенности * Нахожу подход даже к самым стеснительным * Учу не просто движениям, а искусству самовыражения

Найду ваш ключ к успеху.
Индивидуальный план, поддержка и честная работа на результат.

Калкаманова Зарина

Exotic Pole Dance

отзывы наших учениц

Татьяна Орленко

★★★★★

Хожу на Exotic pole dance к Сулеймановой Екатерине с 2020 года, за это время появилась гибкость, пластичнось, выносливость и уверенность в себе💫

Осипова Юлия

★★★★★

Профессионализм Анастасии,как тренера,темп изучения связок и индивидуальный подход ,все безусловно подкупает учиться танцевать ex.pole dance.

Светлана

★★★★★

Экзот я полюбила сразу же, для меня это не просто танец, это способ выражения моей женской энергии и красоты, это именно то что делает меня по настоящему счастливой и живой.

Иванова Екатерина

★★★★★

К этому направлению я шла постепенно, поэтому на тренировках не чувствую себя странно, а наоборот кайфую от себя, от самого процесса и как двигается мое тело под разные связки. Одно удовольствие приходить на тренировки в ожидании...

Антилова Анастасия

★★★★★

Направление чувственное, плавное с интересными трюками + всегда крутая музыка.

Абросимова Ксения

★★★★★

Атмосфера, в которую хочется возвращаться❤️
Это не просто тренировки — это место силы и вдохновения! Аня создает в зале невероятно теплую, дружескую и поддерживающую атмосферу. Здесь нет...

Брызгалова Наталия

★★★★★

Катюша прекрасный тренер❣️ Очень рада, что попала к ней на exotic pole dance. ❤ Катя не просто учит движениям, а помогает почувствовать музыку и раскрыть себя. 😍🥰 Очень ценю ее терпение, поддержку и умение находить подход к каждому ученику...

Татьяна Орленко

★★★★★

Хожу на Exotic pole dance к Сулеймановой Екатерине с 2020 года, за это время появилась гибкость, пластичнось, выносливость и уверенность в себе💫

Осипова Юлия

★★★★★

Профессионализм Анастасии,как тренера,темп изучения связок и индивидуальный подход ,все безусловно подкупает учиться танцевать ex.pole dance.

Светлана

★★★★★

Экзот я полюбила сразу же, для меня это не просто танец, это способ выражения моей женской энергии и красоты, это именно то что делает меня по настоящему счастливой и живой.

Иванова Екатерина

★★★★★

К этому направлению я шла постепенно, поэтому на тренировках не чувствую себя странно, а наоборот кайфую от себя, от самого процесса и как двигается мое тело под разные связки. Одно удовольствие приходить на тренировки в ожидании новой связки.

Абросимова Ксения

★★★★★

Атмосфера, в которую хочется возвращаться❤️
Это не просто тренировки — это место силы и вдохновения! Аня создает в зале невероятно теплую, дружескую и поддерживающую атмосферу. Здесь нет места смущению, только взаимная поддержка и желание расти. Ее заряжающая энергия, чувство юмора и доброе слово творят чудеса. Даже после тяжелого дня на занятии забываешь обо всех проблемах и погружаешься в мир музыки и движения♥️♥️♥️♥️

Брызгалова Наталия

★★★★★

Катюша прекрасный тренер❣️ Очень рада, что попала к ней на exotic pole dance. ❤ Катя не просто учит движениям, а помогает почувствовать музыку и раскрыть себя. 😍🥰 Очень ценю ее терпение, поддержку и умение находить подход к каждому ученику. 🤗 Рекомендую прийти на занятия по exoticpoledance к Кате всем, кто хочет научиться танцевать с душой❣️💃❤

Антилова Анастасия

★★★★★

Направление чувственное, плавное с интересными трюками + всегда крутая музыка.

фото учеников